あすけんアプリの使い方！設定や写真の載せ方を詳しく紹介

この記事では、食事管理アプリ「あすけん」の使い方を、インストールから初期設定、そして写真の載せ方まで詳しく解説します。

あすけんアプリは、日々の食事や運動を記録し、バランスの良い生活をサポートしてくれる便利なツールです。

アプリを使えば、自分の健康管理やダイエットを効果的に行うことができます。

この記事を読むことで、あすけんを最大限に活用するためのコツや、具体的な操作手順がわかりますので、ぜひ参考にしてください！

あすけんアプリの使い方・インストールから初期設定

まず、あすけんアプリのインストールと初期設定の手順を説明します。

あすけんの基本的な使い方

あすけんアプリは、毎日の生活を健康的にするお手伝いをしてくれるアプリです。

ダイエットや筋力アップ、健康維持など、あなたの目標に合わせて活用でき、使い続けることで体調や食生活の変化にも気づきやすくなります。

また、栄養バランスや運動の記録も見やすいので、無理なく続けられるのが魅力です。

あすけんアプリを使うことで、日々の生活習慣を見直し、バランスの取れた食生活を目指すことができます。

あすけんに写真を載せる方法

あすけんでは、食事の記録をで残すことができ、視覚的に食事管理が行えます。

あすけんで記録できること

あすけんでは、健康管理やダイエットを効果的に管理できるよう、食事の写真以外にも様々な記録を残すことができます。

ここでは、TOP画面の＋ボタンから記録できる内容を、項目ごとにご紹介します。

食事

あすけんのメイン機能は、食事の記録です。

食べたものを入力すると、その日のカロリーや栄養バランスが自動的に計算され、アドバイスが表示されます。

食べた料理や食品の名前を検索バーで入力し、該当するものを選択することができ、例えば「ごはん」「チキンカレー」などを検索すると、候補が出てくるので、そこから選んで登録することができます。

また、検索以外にも、市販の食品であればバーコードをスキャンすることで登録することができたり、過去の記録を再利用することができるので、短時間で簡単に登録することも可能です。

カラダ

この項目では、体重・体脂肪やお通じ・生理の記録、体型サイズ、睡眠時間まで記録を残すことができます。

これにより、ダイエットの進捗や健康状態を把握しやすくなり、毎日の体重記録を習慣化することで、どのように体が変化しているかを確認できます。

また、体重や体脂肪率がアプリ内でグラフ化されるため、長期的な変化も視覚的に確認でき、モチベーションアップにもつながります。

運動

運動の記録では、運動した内容や時間を入力することで、消費カロリーが計算されます。

ウォーキング、ランニング、サイクリングなどの一般的な運動から日常生活まで、カテゴリーから選んで登録することができ、消費カロリーも自動的に計算してくれます。

あすけんアプリに関連するよくある質問

ここまでは、あすけんの使い方について説明してきましたが、アプリの活用でよくある質問をまとめてみました。

初めて利用する方やプレミアム機能について悩んでいる方も多いと思いますので、参考にしてみてくださいね。

あすけんアプリの使い方まとめ

今回はあすけんアプリの使い方をご紹介しました。

あすけんを使いこなして、健康管理やダイエットを効果的にすすめていきましょう。